O que é o e-cac?

O e-CAC é o Centro Virtual de Atendimento ao Contribuinte, onde é possível ter uma comunicação entre o contribuinte e a Receita Federal do Brasil. O portal foi lançado no ano de 2005, com a missão de facilitar todo o processo entre servidores e contribuintes.

Após 13 anos do lançamento do portal, o serviço já é bastante conhecido, no entanto pouco conhecido por empresários em geral. Entre os serviços mais acessados se destaca os que tem relação com o Imposto de Renda Pessoal Física (IRPF) que mensalmente atingem cerca de um milhão de acessos.

Todas as transações eletrônicas são seguras, uma vez que para ter acesso a todos os serviços disponíveis no portal, é necessário ter um Certificado Digital, que é adquirido com o CPF (e-CPF) ou CNPJ (e-CNPJ).

Esse tipo de certificado, funciona como uma identidade, pois conta com informações sobre pessoas e empresas, que permite assinar documentos e realizar transações de forma sigilosa e segura.
O e-CPF, é destinado para pessoas físicas, na maioria dos casos, profissionais autônomos e procuradores, já o e-CNPJ, é indicado para empresas de micro a grande porte e escritórios de contabilidade.

Quais as atividades disponíveis no portal?  

1. Agendamento de Atendimento: Esse serviço é destinado para tanto para pessoas físicas como jurídicas, e possibilita o agendamento de alguns serviços em unidades da Receita Federal, com isso o atendimento pessoal se torna mais rápido e ágil.

2. Cadastro de CNPJ: Destinado para as pessoas jurídicas, onde podem consultar e emitir os comprovantes de inscrição e a situação da empresa.

3. Cadastro de CPF: Mesma função destinada as empresas, sendo possível consultar os dados cadastrados e os comprovantes de inscrição do CPF.

4. Cópia de declarações: É possível acessas declarações antigas, como IRPF, Dirf (Declaração do Imposto sobre a Renda Retido na Fonte) e ITR para as pessoas físicas e ITR, Dirf, DIPJ (Declaração de Informações Econômico-fiscais da Pessoa Jurídica) para as jurídicas. Para acessar a esse serviço é necessário que tenha o Certificado Digital, e é uma funcionalidade importante, já que as pessoas podem ter perdido as declarações, mas ficam salvas nesses arquivos.

5. Procuração eletrônica: É possível cadastrar, consultar e cancelar procurações que tenham sido feito para que terceiros possam responder perante a Receita Federal.

6. Segurança: Além de todos os serviços disponíveis, é importante frisar que o portal se torna totalmente seguro, já que necessita dos Certificados Digitais da Serasa, que podem ser utilizados em outros portais de órgãos fiscalizadores. 

Como decorar um pequeno quarto

Crie um ponto focal

Cada sala precisa de um ponto focal, um local atraente que estabeleça uma hierarquia para que você não veja apenas uma confusão. Muitas vezes, o ponto focal é a cabeceira da cama, que você pode amplificar com um arranjo de travesseiros ousados. Ao organizar pequenos espaços, seu olho também pode ser atraído para a janela. Em vez de deixar que esses dois elementos fortes disputem a atenção, coloque a cama em frente à janela para se fundir de forma coesa. Ou, vista um elemento - a cama ou a janela - de forma neutra, de modo que ele recue e o outro possa ocupar o centro do palco.

Mantenha as coisas abertas

Pode ser tentador comprar a maior cama possível para embelezar um ninho luxuoso. Mas fazendo isso em um pequeno espaço tende a causar uma sensação mais apertada. Em vez disso, escolha uma cama com pequena estatura que não sufoque a sala, como uma cama de ferro com cabeceira e estribo transparentes. Ou escolha uma cama sem estribo, como uma plataforma ou uma cama de armazenamento. Fazer isso manterá o meio do seu quarto aberto, fazendo com que pareça maior.

Vá em frente 

Há duas maneiras de organizar um pequeno quarto: você pode torná-lo escuro e aconchegante com vermelhos berry saturados ou castanhos chocolate. Ou, você pode aumentar a luz do dia com janelas mal vestidas e uma luz colorida na parede, como nuvens brancas ou amarelo-sol. De qualquer maneira, não tome uma abordagem fraca. Você pode ser ousado em um pequeno espaço sem arriscar muito dinheiro ou esforço

APLICATIVOS QUE MUDARÃO O CAMINHO QUE VOCÊ DECORAR

Escolher as ferramentas certas, cores e móveis para decorar sua casa pode ser esmagadora. Felizmente, existem aplicativos para isso. De reformas da casa até grandes transformações, há uma variedade de aplicativos intuitivos que tornarão o processo simples e fácil, com um produto final do qual você se orgulha. Aqui estão 5 aplicativos para ser aquela ajuda para decorar a sua sala com muito design, na palma da sua mão.

HAVENLY: IDEIAS DE DESIGN DE INTERIORES 

Havenly, é a empresa de design de interiores on-line intuitiva combina clientes com designers com base em estilo, orçamento e muito mais. Agora, Havenly introduziu um aplicativo de design de interiores, tornando o processo de refazer sua casa ainda mais fácil. Basta conversar gratuitamente com o seu próprio designer de interiores, carregar fotos da sua casa e obter conselhos de especialistas!

Grátis no iOS

SMITH: REMODEL EM CASA

O aplicativo Smith Home Remodel fornece profissionais e decoradores médios iguais com as porcas e parafusos de qualquer projeto de design. O aplicativo torna a localização e a conexão com um contratado fáceis e simples, seja em busca de um refúgio completo em casa ou de uma alteração simples e fácil. De grandes parcelas para limpeza, o aplicativo Smith Home Remodel permite que você compare empreiteiros e loja de preços com base em pessoas em sua área local.

Grátis no iOS

LIKETOKNOW.IT

Muitos dos principais blogueiros em casa usam o RewardStyle para vincular itens em suas fotos a sites de compra. Agora, o aplicativo LIKEtoKNOW.it torna as compras ainda mais fáceis. Se você capturar imagens ou "curtir" imagens que usam links por meio do RewardStyle, o aplicativo LIKEtoKNOW.it exibirá instantaneamente os sites de compras de aparência favorita, ou você poderá salvar itens para mais tarde. Você também pode acompanhar seus InstagramMers favoritos por meio do aplicativo e ver todos os itens domésticos que eles vincularam aos produtos.

Grátis no iOS

IEW IN MY ROOM 3D 

Elimine a adivinhação das compras de móveis on-line com este novo recurso do aplicativo Houzz, que permite testar os produtos em sua casa antes de comprá-los. Pesquise em mais de 300 itens na Loja Houzz, selecione a opção "Visualizar no meu quarto 3D" e a versão em 3D do produto aparecerá em uma foto do seu espaço. Agora você não terá que se arrepender de usar um pedaço de declaração que não parece muito certo pessoalmente.

Grátis no iOS

CAPTURA DE COR

Este aplicativo de correspondência de cores de Benjamin Moore permite que você tire uma foto de qualquer coisa que o inspire e combine a cor com uma de suas 3.500 opções de  pintura. É praticamente shazam para pintura! Você pode compartilhar suas cores com amigos via Facebook e Twitter para obter uma segunda opinião, ou via e-mail para coordenar com seu designer de interiores.

Gratuito no iOS e Android

O significado do símbolo do sonho: peixe

O peixe é o símbolo do silêncio e das descobertas. São exemplos perfeitos para explicar que uma pessoa pode descobrir o mundo mantendo seu silêncio. Isso tem um significado profundo em termos de seu estilo de vida.

Vamos descobrir o que eles significam em seus sonhos:

Simbolismo: 

Os sonhos dos peixes estão relacionados a mudanças emocionais em uma pessoa. Um peixe tem a qualidade de descobrir e explorar a vida marinha com a sua presença calma e paciente. Apesar de estar em grupo, eles não fazem barulho de viagem.
Da mesma forma, a barbatana do peixe se relaciona com os movimentos feitos pelos seres humanos. Os sonhos dos peixes ajudam a abrir a mente inconsciente e tornam as coisas mais claras. Por exemplo, o sonho dos peixes mortos significa perda de dinheiro e investimentos.
Peixes também significam cura espiritual. Esta é uma das razões pelas quais as pessoas adoram nadar como peixes na piscina. Dá paz mental e traz de volta o equilíbrio dos pensamentos. Lembre-se do tamanho e da cor do peixe que você viu no sonho. Esses são fatores essenciais na interpretação do sonho. Por exemplo, ver uma baleia em sonho indica que você enfrentará algo grande muito em breve. Este poderia ser um projeto de negócios, uma importante decisão de vida e uma grande questão relacionada à propriedade.

Sonhos de Peixes Mais Comuns: 

Peixe em Água Limpa: Se você viu peixes nadando em água doce em sonhos, isso indica riqueza e energia. As coisas ficarão mais claras para você em termos de sua decisão e não haverá interferência. Isto é exatamente o que seu sonho está tentando transmitir a você.
Apanhar o peixe: Apanhar um peixe no sonho significa que você agarrou uma oportunidade. Também indica que você logo ganhará um prêmio pelo seu trabalho árduo. O sonho também poderia transmitir o outro significado. Tenha cuidado para entender se o peixe em seu sonho não o relaciona. Isso significa que você ficará preso em uma situação de vida ou morte. Peixe na rede também é um sinal de falta de liberdade.
Aquário: Se você sonhou com um aquário, isso significa que você estará envolvido em muitos assuntos sociais. Tanques de peixes são outra casa dada ao peixe, para que eles não percam a sua casa. Da mesma forma, pode haver razões emocionais por que você está se envolvendo em assuntos sociais. Isso pode ser porque você está sentindo falta de sua família ou amigos próximos. Um único peixe anuncia o sucesso ou significa que o sonhador tem uma criança particularmente bem-sucedida e brilhante. Um cardume de peixes significa que os amigos do sonhador se importam com ele e estão fazendo as coisas em seu benefício. Pescar em um sonho significa traição por parte de um amigo ou amigos. Comer peixe prediz sucesso após trabalho duro.

Estas interpretações dos sonhos dos peixes irão certamente surpreendê-lo

"Os sonhos costumam ser mais profundos quando parecem mais loucos."
~ Sigmund Freud

Enquanto sonhar com peixe pode assumir uma infinidade de significados, ainda depende de como cada indivíduo percebe o peixe em seus sonhos. Ver peixes nos sonhos pode significar quase tudo, desde divindade e superioridade, até dominação e loucura de um indivíduo.

Como você decifra o significado desses sonhos? Bem, tudo depende de como você associa o contexto do sonho com o próprio peixe.

Para um cristão, sonhar em comer um peixe é como receber a Santa Comunhão, em resumo, participar do Corpo e Sangue de Cristo. Um peixe também é considerado um símbolo de fertilidade, crescimento pessoal e o verdadeiro eu. Também pode representar a odisséia da vida e da morte pela qual o indivíduo passa durante sua vida.

O significado dos sonhos de seus peixes pode se alterar dependendo se o peixe que você viu estava morto ou vivo. Também depende se você estava sendo comido pelo peixe ou se você estava fazendo isso para a sua refeição. Quando você começa a interpretar o significado dos seus sonhos, lembre-se do contexto do próprio sonho.

Peixe em um fluxo de águas claras

Isso significa que você será favorecido pelos ricos e poderosos. Isso só vai dizer, você está no caminho para o sucesso e a fama.

Pegando um peixe grande

Assim como uma boa captura traz felicidade, pegar um peixe relativamente grande traz alegria não contada. Ele simplesmente simboliza uma reviravolta agradável em sua vida amorosa. Pode ser tomado como um sinal de finalmente encontrar a pessoa pela qual você estava esperando.

Vendo peixes violentos como tubarões

Tubarões e outros peixes violentos representam o lado selvagem e indomável de você mesmo. Vendo um tubarão representa a onda de pensamentos absurdos, e pode indicar inibições de derramamento em expressá-los.

Vendo uma escola de peixes exóticos

Peixes exóticos nadando livremente no mar representam seu lado espiritual. O espírito, como sabemos, vagueia livre; Tome isso como um indicador para despertar seu lado espiritual.

Peixe frio viscoso

Algo que é frio e viscoso é apenas isso. No sentido literal, você pode tomar isso como um sinal para transformar seu ego frio e egoísta em alguém que seja caloroso e acessível.

Ovas de peixe

Toda nova vida provém de uma única célula e aqui está o ovo. Significa apenas que é hora de você abraçar um novo começo que está vindo em sua direção. Tome isso como o nascimento de uma nova ideia, novos talentos e de reforma.

Peixe Natação

Ver cardumes de peixes nadando no mar representa os pensamentos, idéias e insights embutidos na mente inconsciente. Assim como os peixes no mar, essas idéias estão fluindo livremente, embora sejam relativamente difíceis de capturar.

Comendo um peixe

O peixe é simbólico de suas crenças, espiritualidade e energia. Sonhar em comer peixe deve ser tomado como um lembrete para nutrir seu lado espiritual. Isso também significa que você está preparado para incorporar novas realizações com sua identidade e crença.

Limpando um peixe

O que você faz quando limpa um peixe? Acabar com as partes não saudáveis ​​e impuras, certo? Sonhar com a limpeza do peixe é como alterar sua expressão emocional, de modo que seja aceitável para os outros.

Sonhar com peixe morto

A morte traz depressão e tristeza. Neste caso, pode ser um desapontamento devido à morte de uma idéia, relacionamento ou até mesmo seu próprio eu espiritual. Tome isso como um sinal para se reinventar e acabar com o seu antigo eu.

Aquário

Vendo peixes em um aquário ou recipiente é semelhante a ver sua própria vida restrita, ser julgado, examinado e criticado por todos à sua volta. Vendo os peixes girando em círculos, refere-se à sua própria vida fazendo os ciclos viciosos e desapego da sociedade em geral.

Pescaria

O que você está perseguindo em sua vida de vigília? Você está se esforçando para ser notado? Você está reprimindo seus pensamentos? Tudo isso virá a você como um sonho de pescar, indicando a necessidade de romper uma barreira e confrontar seus sentimentos.

Como é o caso de todos os sonhos, você precisa analisar a situação, o contexto e depois extrair um significado dos seus sonhos. Quanto aos sonhos de peixe, sugerimos que você comece a prestar atenção ao seu bem-estar emocional e espiritual. Como é o caso, às vezes sonhando com peixes pode ser interpretado como a necessidade extrema de sua alma para encontrar paz e tranquilidade, sugerindo assim um merecido período de férias. Eu deixo você com os pensamentos de uma pequena pausa para se rejuvenescer.

Cinco dicas para manter o sistema reprodutor masculino saudável

O sistema reprodutor masculino é uma das partes mais importantes do corpo e manter uma boa saúde reprodutiva é essencial para o desenvolvimento sexual e a procriação.

No entanto, muitos homens tendem a negligenciar sua saúde reprodutiva e, como resultado, podem levar a inúmeras complicações e doenças. Boa saúde reprodutiva depende de dieta, estilo de vida, condições médicas, exposições ocupacionais e muitos outros fatores.

Abaixo estão algumas dicas fáceis e práticas sobre como você pode manter suas partes mais íntimas saudáveis.

Faça uma triagem regular para os DSTs 

Se você é sexualmente ativo e pratica sexo desprotegido, é importante que você faça exames regulares para o HIV e outras doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Certifique-se de usar preservativos quando se envolver em atividade sexual para reduzir o risco de contrair uma DST.

Pratique a boa higiene 

Este é simples o suficiente para seguir. Lave seus órgãos genitais regularmente para evitar o acúmulo de sujeira e germes em sua genitália que podem potencialmente causar infecção. Como uma dica adicional, certifique-se de usar roupas íntimas limpas mudando-as com frequência.

Mantenha um estilo de vida saudável 

Você pode se surpreender ao saber o quão importante é uma dieta adequada e exercício para manter a saúde reprodutiva adequada. Comer uma dieta nutritiva, rica em nutrientes, pobre em gorduras e engajada em atividade física regular, ajudará a garantir que seu sistema reprodutivo esteja funcionando com a máxima eficiência. Consulte o seu médico antes de iniciar uma nova dieta e regime de treino.

Parar de fumar 

A maioria dos médicos concorda que fumar pode ser um dos principais fatores que contribuem para a disfunção sexual nos homens. Estudos anteriores demonstraram que a maioria dos homens que sofriam de disfunção erétil (DE) era considerada fumante. O fumo obstrui as pequenas artérias que alimentam o sangue no pênis, dificultando a ereção durante a relação sexual. Parar é essencial para manter uma boa saúde reprodutiva.

Visite seu médico

Se você deseja manter sua saúde geral (e sexual), certifique-se de ter um exame físico pelo menos uma vez por ano. Seu médico será capaz de rastrear quaisquer anormalidades ou irregularidades e tomar medidas imediatas para solucionar o problema. Você também pode discutir com seu médico quaisquer preocupações que você possa ter em relação à sua saúde reprodutiva.

Quanto tempo dura o Viagra?

O azulzinho e viagra é a mesma coisa, se trata de um medicamento comum usado para estimular ereções em homens com disfunção erétil (DE) e tratar certas condições cardíacas.

Muitos fatores podem influenciar o tempo que o Viagra leva para começar a trabalhar, mas em geral, o medicamento pode levar cerca de 30 minutos para produzir efeitos notáveis.

No entanto os medicamentos que você toma, a sua alimentação e saúde podem afetar a quantidade de tempo que o viagra leva para trabalhar em seu corpo e quanto tempo dura.

Como funciona?

Uma ereção acontece quando os nervos do seu pênis são estimulados. Então, os músculos ao redor de duas câmaras em forma de cilindro de material esponjoso ao longo do seu pênis, conhecido como o corpo cavernoso, relaxam e permitem que o sangue flua, causando uma ereção. Com ED, seus nervos não se comunicam corretamente com seu cérebro e o sangue não flui adequadamente para o corpo cavernoso. O uso do azulzinho relaxa as paredes dos vasos sanguíneos e permite que o sangue flua mais facilmente para as partes do pênis que causam uma ereção.

Quanto tempo demora para começar a trabalhar?

O medicamento normalmente começa a funcionar 30 a 60 minutos depois de administrado em comprimidos orais, podendo levar até duas horas para o trabalho. E é claro que o viagra não funciona sozinho, é necessário que você se sinta sexualmente excitado para ter uma ereção, ou seja, relaxe e fique em uma posição confortável, isso irá ajudar o remédio a entrar em vigor mais cedo.

Quanto tempo isso dura?

Em média, o Viagra geralmente dura entre duas e três horas antes de seus efeitos começarem a diminuir. O azulzinho pode durar até cinco horas ou mais, dependendo da dosagem, do metabolismo do seu corpo e de outros fatores externos.

Normalmente, você não pode ter outra ereção logo após a ejaculação porque seu corpo não está fisiologicamente preparado para isso. Isso é conhecido como o período refratário. Pode durar apenas alguns minutos, mas pode durar até algumas horas ou dias.

Algum fator pode afetar quanto tempo dura?

Vários fatores importantes podem influenciar quanto tempo o viagra dura para você:

1. Dosagem

A quantidade de viagra que você toma afeta quanto tempo permanece no seu sistema. A menor dose disponível de 25 miligramas (mg) não durará tanto quanto a maior dose disponível de 100 mg. No entanto, tomar uma dose mais alta nem sempre é recomendado, pois pode não ser seguro para você.

2. Idade

Conforme você envelhece, seu metabolismo fica mais lento. Assim, o azulzinho pode durar mais com a idade. Em geral, você pode perceber que o viagra funciona por um período maior quando você tem 65 anos ou mais.

3. Dieta

Comer uma refeição grande ou um monte de alimentos ricos em gordura antes de tomar o medicamento pode evitar que ela seja metabolizada de forma rápida ou eficaz. Mas isso também pode fazer com que dure mais tempo à medida que é metabolizado junto com sua refeição.

Beber álcool também pode diminuir o fluxo sanguíneo para o seu pênis, tornando o Viagra menos eficaz ou de menor duração.

4. Medicamentos

Alguns medicamentos, especialmente antibióticos como eritromicina, claritromicina e ciprofloxacina, podem interagir com o viagra e afetar o tempo de duração.

5. Saúde geral

Certas condições existentes podem afetar quanto tempo dura o viagra e quão bem ele funciona para você. Diabetes, condições do sistema nervoso, como esclerose múltipla (MS) e doenças cardíacas, como aterosclerose (acúmulo de gordura em seus vasos sanguíneos) podem tornar o medicamento menos eficaz e não durar tanto tempo.
Algumas condições renais podem fazer o azulzinho durar mais tempo devido ao efeito da condição no seu metabolismo.

Os Vírus mais Comuns do Android

Os vírus podem ser uma presença disruptiva e perigosa em seu telefone Android - eles podem arruinar seu dispositivo e roubar suas informações pessoais. Parece que há sempre um novo vírus com o qual se preocupar no Android. Seja um spyware escondido no aplicativo que você baixou ou o ransomware sequestrando seu sistema, você precisa se lembrar de executar verificações antivírus com frequência para se proteger. Clique aqui para executar uma verificação completa de vírus no seu dispositivo e se for preciso, é necessário um antivírus para Android.

Run-security-scan O Full Virus Scan varre o seu dispositivo e o cartão SD para obter o malware mais recente, para que você possa detectar quaisquer ameaças de segurança antes que causem muitos danos ao seu Android.

Mas quais tipos de vírus são os mais comuns no Android? A seguir, discutiremos os quatro tipos mais comuns de malware que infectam os telefones Android com vírus.
• Ransomware é um tipo de malware que leva o seu dispositivo como refém até que você pague ao cibercriminoso uma certa quantia de dinheiro. Normalmente, esse pagamento acontece por meio do bitcoin ou de outra forma não rastreável de transferência de moeda. Por exemplo, um hacker pode fingir ser do FBI, bloquear o telefone e mantê-lo como refém até pagar uma taxa.
• Se você usa um modelo Android mais antigo, fica suscetível a esse ataque. Esse ataque ocorre quando os cibercriminosos escrevem código usando JavaScript, se você clicar acidentalmente em um link mal-intencionado. Isso significa que o hacker pode baixar automaticamente um aplicativo malicioso no seu telefone. A melhor maneira de impedir a possibilidade desse tipo de ataque? Atualize seu Android para um modelo mais novo.
• Alguns dos aplicativos mais inofensivos têm um malware oculto que infecta os sistemas dos usuários. Até mesmo jogos de paciência e aplicativos de histórico transferiram vírus para os Androids dos usuários. O problema com esses aplicativos é que eles podem parecer que estão funcionando bem por semanas ou até meses antes de baixarem o vírus. Isso significa que você deixará de olhar para o aplicativo recém-baixado como a origem do novo vírus.
• Um número chocante de dispositivos Android - quase 50% - está em risco para este vírus. O aplicativo Android Installer Hijacking entra em ação quando você tenta baixar um aplicativo válido. Em vez disso, o sequestrador instala um aplicativo malicioso no lugar do aplicativo real. Enquanto você está revisando as permissões para o aplicativo que deseja, o vírus Hijacking configura um aplicativo aparentemente inocente que instalará o malware posteriormente.

Elevador residencial: comodidade e facilidade

Muitas pessoas acreditam que ter um elevador em casa é uma realidade distante, por ser caro ou inviável.

Porém, cada vez mais os elevadores residenciais têm se tornado uma opção que muitos adotam com objetivos diversos. Mas, de qualquer maneira, ter um elevador residencial preço é algo muito vantajoso.

Benefícios de um elevador residencial

- Essencial para pessoas com deficiência física ou mobilidade reduzida

Acessibilidade é um direito de todos. Para uma casa com uma pessoa que se encontra nessa situação deve ser uma obrigatoriedade.  Isso porque, com um elevador residencial, a pessoa com deficiência física ou mobilidade reduzida não terá problema para acessar todos os ambientes da casa, não ficando restrita a um pavimento.

- Valorização do imóvel

Se você pensa em colocar um elevador residencial em sua casa provavelmente não pensa em vendê-la. Porém, é importante destacar que um elevador residencial valoriza – e muito – o seu imóvel.

- Sossego e garantia para o resto da vida

A realidade da vida é que, conforme envelhecemos, vamos perdendo nossa destreza e capacidade de locomoção. Subir uma escada, algo que podemos fazer quase de olhos fechados enquanto ainda somos jovens, pode se tornar uma tarefa árdua com o passar do tempo.

Apesar de isso tudo parecer triste, é a realidade. Portanto, não adianta fechar os olhos e esperar que o inevitável não aconteça. Faça algo enquanto ainda resta tempo!

Ter um elevador residencial é um investimento que poderá ser aproveitado tanto hoje como no futuro. Além disso, será a garantia de uma vida mais tranquila e o sossego tão merecido após muitos anos de trabalho.

- Facilidade adicional

Pensando em mudar algum móvel? Problemas para descer as escadas com suas malas? Tudo isso pode ser facilmente contornado por meio de um elevador residencial. Lembre-se apenas de respeitar o limite máximo de peso do equipamento.

Busque um orçamento com empresas de elevadores e comece a aproveitar os benefícios de um elevador residencial o quanto antes!

Como tomar sibutramina para emagrecer

A sibutramina é recomendada para uma administração regular, uma vez ao dia. A sibutramina comprimidos podem ser tomados durante ou depois de comer. Muitas vezes, os médicos recomendam a seus pacientes a tomar Sibutramina comprimidos de manhã, durante o café da manhã.

Tomar Sibutramina é uma ótima pedida para quem já testou todos os métodos de emagrecimento, mas não tem resultados. No entanto, os riscos e efeitos colaterais são grandes, por isso, é preciso tratar com o máximo de antecedência.

Para o tratamento da obesidade, é recomendável começar com a média de dose terapêutica de Sibutramina 10mg.

Se indesejáveis as reações adversas ocorrer após o uso de um Sibutramina 10mg comprimido, a Sibutramina dose pode ser reduzida para 5 mg por dia.

Se os efeitos colaterais ocorrem, mesmo após a administração da mínima dose diária de Sibutramina 5mg, este medicamento contra a obesidade deve ser substituído com outras pílulas de dieta.

Se você já está a tomar comprimidos de Sibutramina, mas eles são muito caros em farmácias, você tem a oportunidade de comprar barato comprimidos de Sibutramina on-line. Por favor, note que quando você compra vários pacotes comprimidos de Sibutramina on-line, você será capaz de recompensa suas despesas para o serviço postal.

Os resultados dos estudos clínicos têm demonstrado que o uso de uma dose única de Sibutramina 10mg dentro de 4 semanas ajuda a perder peso de cerca de 4 quilos. Se em 4 semanas o peso do corpo é reduzido por menos de 4 kg, a dose diária de Sibutramina pode ser aumentada para 15 mg.
É importante que você saiba como conseguir perder peso de maneiras tradicionais, isso por meio de exercícios físicos, uma alimentação correta e regrada, indo até o médico mais indicado para o seu corpo, visitando um endocrinologista, sabendo mais sobre como funciona o seu corpo, verificar se você não tem nenhuma doença mais séria e muito mais.
Desse jeito você vai sentir o seu corpo ficando mais perto de encontrar o peso ideal e de ser muito mais saudável.

Para saber mais consulte o https://www.nursing.com.br/sibutramina/

Aplicativos Para Aprender a Falar em Inglês

Querendo aprender inglês? Então confira a lista com os melhores aplicativos para aprender um novo idioma. Elas foram classificadas de acordo com a facilidade de uso. priorizamos plataformas que:

·         Gratuito para baixar e usar com no mínimo ou nenhuma compra no aplicativo;

·         Marque pelo menos 4 de 5 estrelas e tenha ótimas críticas;

·         Disponível em várias plataformas (ou seja, iOS, Android e / ou Windows).

Podcasts LearnEnglish

Habilidade: audição e leitura
Nível: elementar
Plataformas de apoio: iOS e Android
Disponível no Google Play e Itunes

Isso foi desenvolvido pela Learn English / British Council, um fornecedor de recursos de inglês como segunda língua (ESL) de renome mundial. Oferece mais de 20 horas de materiais de áudio em uma ampla gama de tópicos do dia a dia. Cada conversa tem um roteiro e um questionário de compreensão após cada episódio, para que você possa ouvir o podcast, ler e avaliar o que aprendeu. Você também pode baixar qualquer um dos episódios em seu dispositivo móvel para ouvir off-line. 

TED da TED Conferences LLC

Habilidade: Listening
Level: intermediário ao avançado
Plataformas de apoio: iOS e Android
Disponível no Google Play e Itunes

Você pode acessar toda a biblioteca de TED Talks e escolher as legendas disponíveis em mais de 90 idiomas através deste aplicativo. Você pode até criar suas próprias listas de reprodução e classificar os vídeos por data, tópico e popularidade.

Aprender a falar inglês

Habilidade: Pronúncia
Nível: todas as
plataformas de apoio: iOS e Android
Disponível no Google Play e Itunes

Este aplicativo permite que você use mais de 900 lições e 8.000 arquivos de áudio para melhorar sua fluência. A maioria das frases nas lições são complementadas por gravações de áudio, então você pode clicar nelas para ouvir a pronúncia e a entonação. Você pode até gravar as frases e compará-las com o original. Todas as aulas são organizadas em categorias (como Inglês Regular, Inglês para Negócios, Inglês com Entrevistas, Inglês para Viagens etc.) e construídas em torno de tópicos e situações da vida real, tornando-a apropriada para diferentes faixas etárias e níveis.

Confira mais aplicativos de inglês em uma lista com review completo.

Aplicativos na Educação - Você Acha certo?

É provável que você esteja lendo este artigo em um smartphone ou tablet agora. Para muitos de nós, os dispositivos móveis cresceram e se tornaram ferramentas indispensáveis ​​para comunicação, conexão, transação e, mais importante, para coleta e aprendizado de informações. De fato, estudos recentes mostraram que, como os tablets proporcionam maior colaboração, maior acesso à informação e flexibilidade (permite que você trabalhe no seu próprio ritmo), o dispositivo tem um impacto positivo no desempenho, engajamento, motivação e resultados de aprendizado dos alunos ( 8 estudos mostram ipads na sala de aula melhorar a educação ).

Equipado com os programas ou aplicativos certos, seu dispositivo móvel pode ser seu parceiro mais potente no aprendizado de inglês.

"Há milhares de pessoas disponíveis para aprender idiomas, oferecendo materiais autênticos (podcasts, vídeos, e-books e livros didáticos), tarefas práticas de idiomas e opções de rastreamento do progresso da aprendizagem."

O que são apps?

Abreviação de “aplicativo”, um aplicativo é um software ou programa de computador que permite que você faça uma tarefa específica. Estritamente falando, os aplicativos abrangem todos os programas que são baixados / instalados e usados ​​em computadores. No entanto, hoje em dia, o termo é basicamente equiparado a "aplicativos para dispositivos móveis" executados em seu smartphone, tablet ou qualquer outro dispositivo móvel. Na verdade, existem milhares de pessoas disponíveis para o aprendizado de idiomas, oferecendo materiais autênticos (podcasts, vídeos, livros eletrônicos e livros didáticos), tarefas práticas de idiomas e opções de acompanhamento do progresso da aprendizagem. 

Existem aplicativos com as mais diversas funções, eles servem para conectar pessoas, resolver problemas e necessidade, intermediar problemas, conectar empresas com clientes e serviços e muito mais. Você pode baixar um joguinho simplesmente por pura diversão, ou ainda baixar um joguinho que te ensine sobre seu corpo, sobre alguma matéria que você tem dificuldade ou até mesmo para aprender um novo idioma. Por isso eles vem sendo usados cada vez mais em sala de aula e na educação de jovens e adultos.

Como ter uma mente saudável

Você sabia que a saúde mental é tão importante quanto a sua saúde física? Estes dois basicamente andam de mãos dadas para alcançar uma vida feliz! Ter um bom estado mental melhora sua sensação de bem-estar e melhora sua capacidade de agir com confiança no dia a dia, especialmente quando surge um desafio. Eu acho que se eu estou em uma atitude positiva, isso também me ajuda a acabar com meus treinos e me sinto melhor sobre o exercício!

Aqui estão as minhas principais dicas sobre como ter umamente positiva:

Aceite-se por quem você é 

Muitas pessoas lutam com baixa auto-estima e um baixo senso de auto-estima. Eu posso entender totalmente isso, pois estamos diante de exemplos de como a "beleza" deve ser vista em quase todas as plataformas de mídia social e meios de comunicação. Pode ser difícil amar a nós mesmos quando estamos constantemente nos comparando com os outros. Enquanto eu encorajo vocês garotas a sempre se esforçarem para serem melhores, para serem mais saudáveis ​​e serem mais felizes - você precisa entender que você só pode fazer isso por você e por ninguém mais. Você nasceu do jeito que você era por uma razão, porque você é único. Duas pessoas nunca serão as mesmas, então não faz sentido tentar ser outra pessoa. Se você se concentrar em ser a melhor versão de VOCÊ, você se sentirá muito mais feliz, pois não está constantemente se comparando com os outros.

Coma saudável 

Isso pode parecer um clichê, mas é tão importante. Se você comer uma dieta de alimentos altamente processados ​​que têm pouco benefício nutricional, você está fazendo uma injustiça com seu corpo. Comer alimentos saudáveis, limpos e saudáveis ​​permite que seu corpo funcione com o melhor absoluto e, por sua vez, isso o tornará mais feliz mentalmente. Alimentos processados ​​são preenchidos com muitos produtos químicos que podem afetar seu cérebro de forma negativa. Se você está constantemente estressado, tente cortar a cafeína e os alimentos ricos em sal e açúcar. Você vai se sentir muito melhor!

Cercar-se de pessoas positivas 

Ao se cercar de amigos, familiares e pessoas que são positivas em geral, você terá uma sensação maior de bem-estar. Aproveite o tempo de sua agenda lotada para socializar com seus amigos, sair e experimentar coisas novas e se divertir! Sentindo-se apreciado, amado e rindo ajuda a manter sua saúde mental sob controle. Ter pessoas positivas em torno de você também incentiva a se esforçar para atingir seus objetivos e ser a melhor versão possível de você. Lembre-se, se alguém não está te fazendo feliz, então pode ser uma 'amizade' que você realmente não precisa!

Vida Saudável: Passos para começar hoje

Vida saudável está ao seu alcance, a partir de hoje. Claro, a vida saudável é um compromisso de longo prazo, não uma moda passageira. Mas há medidas que você pode adotar agora que tornarão hoje mais saudáveis ​​do que ontem e também abrirão caminho para uma vida saudável.

Aqui está sua lista de dicas práticas de vida saudável que estão prontas para ir. Vamos começar.

Seu primeiro passo em direção a uma vida saudável é tomar conhecimento do seu estado de saúde agora. Aqui está sua lista de tarefas:

Faça consultas com seu médico e dentista. Acompanhe a sua rotina de rastreio e imunizações e aproveite a oportunidade para perguntar ao seu médico qualquer dúvida que possa ter.

Calibre sua circunferência. Meça a sua altura e peso para verificar o seu IMC e meça a circunferência da sua cintura para ver se está acima do peso e se a sua cintura está colocando a sua saúde em risco.

Avalie sua atividade. Quanta atividade física você recebe em uma semana típica? Quão intensa é essa atividade? Quanta variedade você tem em sua atividade e quanto gosta disso? O CDC recomenda que os adultos consumam pelo menos duas horas e meia por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada ou uma hora e 15 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade vigorosa, além de atividades de fortalecimento muscular pelo menos dois dias por semana.

Mantenha um diário alimentar. Anote tudo o que você come por um dia - e não é justo pular os itens que você está envergonhado. "A idéia é escrever ... sem julgamento", diz Kathianne Sellers Williams, nutricionista, treinador de bem-estar e personal trainer da Cafe Physique em Atlanta. "Você não pode mudar o que não está ciente ou não reconhece."

Verifique seu humor e energia. Vida saudável inclui bem - estar emocional e descanso adequado. Como tem sido seu humor ultimamente? Você está experimentando algum sintoma de depressão ou ansiedade ? Você costuma dormir bem de sete a oito horas por noite?

Considere sua rede social. Quão fortes são suas conexões com familiares e amigos? Você está conectado a grupos sociais ou espirituais que enriquecem sua vida? "As pessoas têm uma necessidade fundamental para positivos e duradouros relacionamentos ", C. Nathan DeWall, professor assistente de psicologia na Universidade de Kentucky, diz WebMD.

Se você não estiver satisfeito com as respostas a algumas dessas perguntas, lembre-se de que o objetivo é descobrir onde você está hoje para definir seus objetivos de vida saudável. Não se trata de ser "bom" ou "ruim", "certo" ou "errado".

Esmaltes pretos

Elegantes, modernos e elegantes, bem como a manicure é a cor preta.
Se você acha que o esmalte preto bem apenas para o inverno, избавляйтесь já essas idéias. Regularmente a música é super em qualquer época do ano, especialmente se é um olhar.
Não tenha medo de combinar com outras cores! Preto de contrastes, é muito interessante, especialmente com os tons metalizado, ouro ou madrepérola. Se você é um top coat fosco aplicação, principalmente, de cor preta, destacam-se, nunca.

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