sexta-feira, 25 de maio de 2018

Como ter uma mente saudável


Você sabia que a saúde mental é tão importante quanto a sua saúde física? Estes dois basicamente andam de mãos dadas para alcançar uma vida feliz! Ter um bom estado mental melhora sua sensação de bem-estar e melhora sua capacidade de agir com confiança no dia a dia, especialmente quando surge um desafio. Eu acho que se eu estou em uma atitude positiva, isso também me ajuda a acabar com meus treinos e me sinto melhor sobre o exercício!
Aqui estão as minhas principais dicas sobre como ter umamente positiva:

Aceite-se por quem você é 


Muitas pessoas lutam com baixa auto-estima e um baixo senso de auto-estima. Eu posso entender totalmente isso, pois estamos diante de exemplos de como a "beleza" deve ser vista em quase todas as plataformas de mídia social e meios de comunicação. Pode ser difícil amar a nós mesmos quando estamos constantemente nos comparando com os outros. Enquanto eu encorajo vocês garotas a sempre se esforçarem para serem melhores, para serem mais saudáveis ​​e serem mais felizes - você precisa entender que você só pode fazer isso por você e por ninguém mais. Você nasceu do jeito que você era por uma razão, porque você é único. Duas pessoas nunca serão as mesmas, então não faz sentido tentar ser outra pessoa. Se você se concentrar em ser a melhor versão de VOCÊ, você se sentirá muito mais feliz, pois não está constantemente se comparando com os outros.

Coma saudável 

Isso pode parecer um clichê, mas é tão importante. Se você comer uma dieta de alimentos altamente processados ​​que têm pouco benefício nutricional, você está fazendo uma injustiça com seu corpo. Comer alimentos saudáveis, limpos e saudáveis ​​permite que seu corpo funcione com o melhor absoluto e, por sua vez, isso o tornará mais feliz mentalmente. Alimentos processados ​​são preenchidos com muitos produtos químicos que podem afetar seu cérebro de forma negativa. Se você está constantemente estressado, tente cortar a cafeína e os alimentos ricos em sal e açúcar. Você vai se sentir muito melhor!

Cercar-se de pessoas positivas 

Ao se cercar de amigos, familiares e pessoas que são positivas em geral, você terá uma sensação maior de bem-estar. Aproveite o tempo de sua agenda lotada para socializar com seus amigos, sair e experimentar coisas novas e se divertir! Sentindo-se apreciado, amado e rindo ajuda a manter sua saúde mental sob controle. Ter pessoas positivas em torno de você também incentiva a se esforçar para atingir seus objetivos e ser a melhor versão possível de você. Lembre-se, se alguém não está te fazendo feliz, então pode ser uma 'amizade' que você realmente não precisa!

Vida Saudável: Passos para começar hoje


Vida saudável está ao seu alcance, a partir de hoje. Claro, a vida saudável é um compromisso de longo prazo, não uma moda passageira. Mas há medidas que você pode adotar agora que tornarão hoje mais saudáveis ​​do que ontem e também abrirão caminho para uma vida saudável.
Aqui está sua lista de dicas práticas de vida saudável que estão prontas para ir. Vamos começar.
Seu primeiro passo em direção a uma vida saudável é tomar conhecimento do seu estado de saúde agora. Aqui está sua lista de tarefas:
Faça consultas com seu médico e dentista. Acompanhe a sua rotina de rastreio e imunizações e aproveite a oportunidade para perguntar ao seu médico qualquer dúvida que possa ter.

Calibre sua circunferência. Meça a sua altura e peso para verificar o seu IMC e meça a circunferência da sua cintura para ver se está acima do peso e se a sua cintura está colocando a sua saúde em risco.
Avalie sua atividade. Quanta atividade física você recebe em uma semana típica? Quão intensa é essa atividade? Quanta variedade você tem em sua atividade e quanto gosta disso? O CDC recomenda que os adultos consumam pelo menos duas horas e meia por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada ou uma hora e 15 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade vigorosa, além de atividades de fortalecimento muscular pelo menos dois dias por semana.
Mantenha um diário alimentar. Anote tudo o que você come por um dia - e não é justo pular os itens que você está envergonhado. "A idéia é escrever ... sem julgamento", diz Kathianne Sellers Williams, nutricionista, treinador de bem-estar e personal trainer da Cafe Physique em Atlanta. "Você não pode mudar o que não está ciente ou não reconhece."
Verifique seu humor e energia. Vida saudável inclui bem - estar emocional e descanso adequado. Como tem sido seu humor ultimamente? Você está experimentando algum sintoma de depressão ou ansiedade ? Você costuma dormir bem de sete a oito horas por noite?
Considere sua rede social. Quão fortes são suas conexões com familiares e amigos? Você está conectado a grupos sociais ou espirituais que enriquecem sua vida? "As pessoas têm uma necessidade fundamental para positivos e duradouros relacionamentos ", C. Nathan DeWall, professor assistente de psicologia na Universidade de Kentucky, diz WebMD.
Se você não estiver satisfeito com as respostas a algumas dessas perguntas, lembre-se de que o objetivo é descobrir onde você está hoje para definir seus objetivos de vida saudável. Não se trata de ser "bom" ou "ruim", "certo" ou "errado".

quinta-feira, 10 de maio de 2018

Esmaltes pretos

Elegantes, modernos e elegantes, bem como a manicure é a cor preta.
Se você acha que o esmalte preto bem apenas para o inverno, избавляйтесь já essas idéias. Regularmente a música é super em qualquer época do ano, especialmente se é um olhar.
Não tenha medo de combinar com outras cores! Preto de contrastes, é muito interessante, especialmente com os tons metalizado, ouro ou madrepérola. Se você é um top coat fosco aplicação, principalmente, de cor preta, destacam-se, nunca.

Produtos oferecidos

Swam Color Riche Le Vernis Blak: L'Oréal, que, no prazo de dez dias antes do verniz para as unhas, os defeitos não. A intensidade e o Verniz brilhante, prestígio.
Quer tentar?

Mensagens de boa tarde


Não nos impede de desejar a nossos parentes o que seja um bom meio-dia ou qualquer outra hora do dia. Quando é exatamente a metade de um dia de trabalho e estresse ou sonolência derrubar a energia de sua pessoa preciosa, então você pode inspirá-lo por algumas citações do meio-dia ou doce Boa tarde Mensagens . Deixe-se ajudar seus amigos, parentes, colegas, namorado , namorada ou pessoa bem conhecida a ter uma pausa perfeita para descansar nesta tarde brilhante e desejá-los por boas mensagens da tarde que poderiam fazê-los sentir-se revigorados.

Doces boas mensagens da tarde

Tarde veio para indicar-lhe Metade do seu dia de trabalho acabou, Apenas mais meio dia para ir, Seja rápido e continue a gostar de você, Tenha um meio-dia feliz!
As manhãs são para começar um novo trabalho, As tardes são para lembrar, As noites são para refrescar, As noites são para relaxar, Então lembre-se as pessoas, que estão lembrando de você, Tenha um meio-dia feliz!

Esta tarde é o momento em que você pode realizar esse sonho que você teve algum tempo agora, você sempre pode fazer isso, aproveitar esta oportunidade, boa sorte em sua tarde. Se você se sentir cansado e com sono, você poderia usar um cochilo, você verá que ele irá ajudá-lo a recuperar sua energia e se sentir muito melhor para terminar o dia. Tenham uma linda tarde!
Doces coisas para serem lembradas, Boas coisas para serem lembradas, Pessoas legais para serem lembradas, Tarde é a melhor hora para isso, Apenas pense em mim todas as coisas acima serão feitas, Bom dia!
Sempre que puder, espalhe mensagens de boa tarde para seus amigos e pessoas queridas, lembrando-as de como são importantes na sua vida. As mensagens de boa tarde são uma ótima maneira de fazer isso e espalhar alegria para quem conhece.

segunda-feira, 19 de março de 2018

Live concerto na Arena recomendado Obie Бермудес

O compositor e o cantor Porto-Riquenho Na ilha de Obie Бермудес retorna o exclusivo Live para avaliação. A função será amanhã, dia 17 de março, 7:00h, p. m., "Arena Live.
Show para entregar a mensagem "positiva", a palavra "troca" com o da música. "Tradutor", isto é, como regra, canções de amor e desamor", disse o ministro sempre exige uma mudança de vida oferece-lhe diferentes, mas, precisa olhar com otimismo, porque cada mudança é uma experiência, e ele te perfeito, permitindo que você é hoje, quem és tu".
O repertório inclui grandes êxitos, álbuns, vencedor, vencedor do Grammy e da América", "ano", "4:30.m.", "Simples" e "E estou cansado", e muito mais. Além disso, alguns novos temas explica seus produtos, o rótulo #Mudança: "na minha própria pele", "falta de "Desculpe", "Contas "e "cores da Vida".
Obie Бермудес será acompanhado por oito músicos do grupo, e, além disso, assumiu-se que será uma surpresa. O artista disse: "eu estou feliz que eu voltar para casa, para a ilha, depois de assistir eu, a Maria, e eu reencontrarme compartilhar com o povo, amo-o de todo o coração. Será uma noite de muitas emoções para todos, e garanto a vocês que nós, a festa do início ao fim".
Álbuns, fazendo o Obie Бермудес inclui seis exclusivos das comunidades Locais, das Confissões religiosas, a Todos, um ano que trouxe de barco, em Quem eu vou acreditar e Mudança. Além disso, lançou uma compilação de hits. Recentemente, os Бермудес participação no show estreou no musical " The Capeman.
O evento, Events Management Stuart de produção, é parte de uma série de concertos apresentados LaMusica.com e o novo centro comercial e de lazer Arena Live, localizado no Rebanho, o Rei. Serve para vendas de Alteração do seu bilhete através do Live .

Whatsapp Web - Conheça a Ferramenta



O Whatsapp é um ferramenta moderna que permite a comunicação entre usuários utilizando a internet através que contacta as pessoas através de seus números de celulares. É um aplicativo que serve para a comunicação entre as pessoas, sem que seja necessário pagar os números altíssimos exigidos pelas operadoras pelas mensagens enviadas. O usuário só precisa estar conectado à qualquer rede de wi-fi ou ainda no 3 g ou pela rede 4 g.

Ele é um aplicativo desenvolvido para iPhone, Android ou até mesmo Windows Phone. É prático e fácil de usar. Basta baixar para utilizar, confirmar que tem acesso ao número utilizado para cadastrar o iPhone e depois mandar mensagens para seu contato. Ao adicionar um número de telefone no seu celular, a pessoa automaticamente passa a ter o contato deste no whatsapp (se o contato adicionado tiver o aplicativo instalado).
Muita gente já sabe também que dá para utilizar o aplicativo pelo computador. Para isso criaram uma versão chamada Whatsapp web. Não é preciso baixar o whatsapp no computador apenas se conectar no site deles e então abrir o aplicativo pelo celular e achar a opção "whatsapp web" no seu celular e selecioná-la. A câmera do celular irá abrir e será preciso mirar com ela no QR Code que aparece na tela.
Porém, saiba desde já que o whatsapp web funciona apenas espelhando o aplicativo para a tela do seu computador. Para utilizá-lo é preciso estar com o celular ligado, carregado, com o whatsapp instalado e conectado. Não serve para pessoas sem o celular ou que não tenham o programa instalado.
É possível se conectar ao whatsapp web rapidamente de qualquer computador. É só escanear o qr code. Ao sair ele se desconecta automaticamente. É fácil usar e o programa é gratuito, assim como seu whatsapp. Ele conta com todas as ferramentas disponíveis no seu celular.

quinta-feira, 8 de março de 2018

7 causas do mau hálito (E como você pode corrigi-lo) - um Guia para o seu corpo

7 causas do mau hálito (E como você pode corrigi-lo)

Padrão
Halitose ou mau hálito, como é vulgarmente conhecido, pode ser um problema social embaraçoso. Para alguns, isso não é mais do que uma preocupação infundada, e, em casos graves, foi dado o nome de halitofobia: o medo de ter mau hálito, quando na realidade você não tem isso. No entanto, acredita-se que 25% da população sofre este desagradável problema em uma base regular.

Como faço para saber se tenho mau hálito?

O teste simples é a lamber e cheirar pode ajudar a determinar se você tem ou não . Para fazê-lo, lambe a parte de trás de sua mão e deixe-a secar. Se você detectar um odor desagradável, o que pode indicar que há uma grande possibilidade de que o seu hálito cheira mal. A língua com um filme peludo branco também é uma pista. Para um diagnóstico mais preciso (e se você prefere não perguntar a um amigo), não existe um exame clínico que pode ser feita pelo dentista usando um halimeter: um instrumento para medição de halitose.

Quais são as causas do mau hálito?

1. Higiene Oral

Esta é provavelmente a causa mais comum do mau hálito, e é devido à acumulação excessiva de bactérias na boca. Estas bactérias quebram as partículas de alimentos presos, produzindo compostos de enxofre com odor fétido, muitas vezes, este cheiro comparado com o cheiro de ovos podres.
O que você pode fazer: você Tem que ser diligente com a sua higiene oral. Escova e fio dental duas vezes ao dia, e certifique-se de limpar cuidadosamente a sua língua, pois é onde a maioria das bactérias. Uma dentadura que não são limpos regularmente ou não se ajustam bem, também pode abrigar bactérias e alimentos na boca. Visite o seu dentista e higienista para realizar revisões periódicas.

2. Comer alimentos que são perfumadas

O alho é uma causa muito famoso do mau hálito, e não só porque os seus restos acumular em sua boca. Mas, além disso, depois de digeridos, os produtos químicos no alho são absorvidos pelo sangue, é expelido pelos pulmões e será expirado, para isso nós nos referimos como o "sopro de alho". A cebola, cebolinha e alho-poró (todas as partes da família de produtos hortícolas Allium) são comuns culpados.
O que você pode fazer: Evite alimentos que produzem odores, ou escolha com cuidado, quando você vai comer, o que é dizer, não antes de uma entrevista ou de um compromisso! A boca de lavagem e a escovação dos dentes pode ajudar a mascarar o odor, mas o odor não irá desaparecer completamente, até que a comida tem passaram através do seu corpo. Recomenda-se também a beber um grande copo de leite, que pode neutralizar os compostos que são encontrados nesses plantas de Allium.

3. Boca seca

A Saliva é o remédio natural do seu corpo para remover as bactérias e ajuda a manter sua boca limpa. A boca seca ocorre, naturalmente, quando você dormir, devido à diminuição da produção de saliva durante a noite, o que leva ao mau hálito, de manhã. Isso geralmente é pior para aqueles que dormem com a boca aberta, e verificou-se que é mais prevalente em mulheres do que em homens, embora não está claro o porquê. A boca seca também pode ser o efeito colateral de certos medicamentos.
O que você pode fazer? Beba muita água para manter a boca bem hidratada é essencial para mantê-lo limpo. Também é mastigar os alimentos, como vegetais crus e frutas que podem melhorar a produção de saliva, e você também pode lavar a boca entre cada refeição. Se você estiver usando um anti-séptico bucal, certifique-se de que ele não contém álcool, porque o álcool vai secar sua boca, e pode tornar a respiração.

4. Refluxo ácido

Para as pessoas que sofrem de refluxo, onde o conteúdo do estômago refluxes de volta para o esôfago, o mau hálito pode ser um sintoma comum. Enquanto a relação científica entre o mau hálito e distúrbios GI (aparelho digestivo) não é definitivo, ele, certamente, é comum as pessoas que sofrem desses transtornos. Quando o ácido do estômago se move para o esôfago, muitas pessoas experimentam arrotos com o amargo gosto de metal ou acompanhado por um mau hálito.
O que você pode fazer? Para controlar o refluxo ácido é uma estratégia importante para evitar o mau hálito que isso pode causar. Muitas pessoas acham que os seus sintomas melhoram quando eles evitar gatilhos comuns, tais como: café, refrigerantes, chocolate, tomate, frutas cítricas, bebidas alcoólicas e refeições pesadas, especialmente perto da hora de dormir.

5. Baixa em hidratos de carbono dietas altamente restritivas

As pessoas que seguem dietas restritivas baixa em hidratos de carbono pode achar que o seu hálito tem um cheiro de acetona (muitas vezes descrita como o cheiro de fruta podre), porque seus corpos criar cetonas. Estas cetonas são formadas quando o corpo começa a queimar gordura para alimentar os processos do corpo, quando você não tem o suficiente de carboidratos para fazer isso.
O que você pode fazer? Enquanto existem algumas pessoas que podem se beneficiar de uma dieta baixa em hidratos de carbono, em geral, a maioria das pessoas deve consumir cerca de 55% de sua ingestão diária de hidratos de carbono. Ela aconselha a sempre procurar aconselhamento profissional antes de iniciar qualquer tipo de dieta restritiva.

6. O consumo excessivo de álcool

Quando você bebe, o álcool é absorvido para o sangue e é liberado quando o sangue chega aos pulmões e expirar: isto é o que é verificado quando usando um bafômetro. Devido a isso, escovar os dentes ou uso de remédios não está mascarando o odor de álcool no hálito, até o dia seguinte. Beber álcool em excesso também secar sua boca, o que pode contribuir ainda mais para o mau hálito.
O que você pode fazer: Evite beber com o estômago vazio e a bebida junto com a comida para retardar a absorção de álcool no sangue. A desidratação pode piorar o mau hálito, por isso certifique-se de que você alternadamente, a cada tipo de bebida alcoólica com um copo de água.

7. Nasal problemas

Se você tem rinite alérgica ou sofrem de excesso de catarro nasal ou corrimento, isso pode ser a causa de odores desagradáveis em sua boca.
O que você pode fazer: O tratamento do problema subjacente, geralmente, reduz os sintomas do mau hálito. É também aconselhável beber água regularmente para reduzir o corrimento nasal e evite alimentos que produzem a fleuma, como o leite e outros produtos lácteos.

Como remover mau hálito?

Além disso, aqui você tem outras dicas para ajudar a combater o mau hálito:
  • Mastigar salsa fresca ou hortelã. Estas ervas lançamento de óleos que podem ajudar a neutralizar o mau hálito e agir como um desodorante na boca.
  • Comer pelo menos 5 porções de frutas e legumes todos os dias. Frutas e crocante de legumes pode ajudar a aumentar a produção de saliva, que combate bactérias na boca
  • Mastigar sem açúcar goma para aumentar a produção de saliva.
  • Suplemento de prebiótico. Se o seu mau hálito é acompanhada por sintomas digestivos contínuo, como o inchaço, gases e prisão de ventre, é possível que a causa subjacente é um desequilíbrio de bactérias no intestino no lugar da boca. Se este for o caso, eu recomendo que você se concentrar em melhorar a sua saúde digestiva e tomar um suplemento probiótico com várias cepas de boa qualidade.

Como fazer degradê de unhas


As unhas decoradas completam o looke e deixam o visual ainda mais caprichado. Mas o que fazer nas unhas quando quiser dar uma variada? Entre as várias tendências de unha 2018 está a unha degradê, também chamada de ombré. Veja como fazê-la no tutorial passo a passo abaixo:
Comece com uma base limpa. Um casaco de base simples é bom, no entanto, o branco realmente ajudará as cores do pop.
Na sua esponja de maquiagem limpa, coloque as listras das cores escolhidas horizontalmente. Certifique-se de começar na base da esponja para que você possa alinhar com a base do seu prego.

As linhas não precisam ser inteligentes e retas, pois é aí que a maioria das combinações de cores acontecerá.
Alinhe a esponja com a unha, com a base da esponja na cama das unhas. Bloqueie a cor em um movimento fluido e rolante. Nesta fase, nunca é legal!
A primeira mancha. Continue o mesmo processo no prego até que todo o revestimento da base seja coberto.
Continue esse processo em cada unha, depois adicione mais camadas desta técnica até você ter sua cobertura ideal. Isto é cerca de 3 camadas para mim.
O efeito de gradiente pode ser gerenciado alterando onde você inicia o selo: 5 mm acima e abaixo da cama de unha funcionam para mim. Lembre-se de que você vai fazer bagunça, então apenas se concentre na opacidade de um gradiente.
Aqui tenho um bom efeito de opacidade e gradiente. Não se preocupe se as unhas ganharem alguma textura da esponja, isso desaparecerá com o revestimento superior.
Limpe o tempo! Use uma combinação de almofadas de algodão, brotos e escova de arte de unhas (se você tiver um) mergulhado em removedor de verniz para unhas. Entre naquelas cutículas!
Com o revestimento da unha acabado de gradiente ombre, depois de um revestimento superior e hidratante!

quarta-feira, 31 de janeiro de 2018

Testes de HIV poderão ser comprados na farmácia na Espanha

O Governo esta manhã que o teste para o diagnóstico do HIV já pode ser comprado nas farmácias em espanhol, sem necessidade de receita médica. O marketing vem após o Conselho de Ministros adopte , eliminando a necessidade de uma prescrição de um médico para adquirir esse tipo de teste, além de autorizar a publicidade dos produtos de auto-diagnóstico para a detecção do HIV, como o teste de gravidez e fertilidade.
o vírus da imunodeficiência humana, cuja infecção pode levar à síndrome da imunodeficiência adquirida ou . No entanto, estima-se que quase um em cada cinco indivíduos não são diagnosticados (18%), um problema que resulta na detecção tardia da infecção, diminuindo a resposta eficaz à epidemia, diminuindo a resposta ao tratamento e aumentando a mortalidade associada a ele.
A espanha, como em outros países do nosso meio ambiente, tem impulsionado o marketing de teste de auto-diagnóstico de HIV, e, portanto, os interessados vão poder ser feito em casa teste depois de você ter comprado em farmácias por um preço de aproximadamente 34,5 euros.

De acordo com o Ministério da Saúde , o teste de detecção consiste em tomar uma amostra de sangue ou saliva, sem a ajuda ou intervenção de profissionais de saúde. Os resultados, que determinam se o indivíduo foi capaz de ser infectado por HIV-1 ou HIV-2, que demora cerca de trinta minutos. Não precisa estar em jejum para o teste, que pode ser usado apenas por uma pessoa, mas para estar em um ambiente que é a 18-30ºC.
Imagem obtida por microscopia eletrônica, que pode ser visto com o HIV, vírus que infecta células t. Fonte: (Flickr)
A sensibilidade do teste de auto-diagnóstico do HIV é maior que a 99,5%, uma percentagem que se refere à probabilidade de que uma pessoa infectada pelo vírus tem um resultado positivo; enquanto a especificidade é de 99,9%, o que está relacionado com a probabilidade de que um indivíduo com um resultado negativo não têm a infecção. Em qualquer caso, o Ministério da Saúde, que o fato de ter um resultado positivo não significa que uma pessoa é infectada pelo HIV, pois apesar de ser muito sensível, um resultado positivo deve ser confirmado por um laboratório de análises clínicas.
ou e para evitar uma gravidez indesejada.

O que fazer se seu pedido da China chegou nos Correios depois de te devolverem o dinheiro?

As compras na China, converteram-se em algo realmente habitual agora mesmo. Muitos sois vós que me deixais vossas dúvidas diariamente e gostaria de fazer um esclarecimento sobre o que fazer se você receber o pacote, depois de vencer uma disputa. Antes de começar, eu recomendo a leitura de alguns artigos dos sites mais comuns para as compras na China, um sobre como compar no eBay e outro de como comprar no Aliexpress. Os dois são bastante extensos e te ensinou a analisar os vendedores e conselhos para evitar as burlas e outros.

A chicha está na seção seguinte, assim que se você não precisa saber por que não adianta meter cana ao vendedor quando um pacote demora, você pode pular esta parte. Ok, você decidiu comprar na China pela primeira vez, ou você é dos que costumam comprar. Uma vez você faz seu pedido, especialmente se ele vem com tracking, o mais normal é que sejam louco na frente da página de acompanhamento, fazendo f5 continuamente para ver onde está o seu pacote.


 Droga! Leva vários dias no mesmo lugar parado, o que você decide pretenso linchar o vendedor a mensagens a cada meia hora dizendo o que está acontecendo. Ao final, você tem que esperar vários dias e não te responde... bem ALTO! Para um segundo. Pensa um pouco mais além. Como te tenho comentado no início do artigo, hoje em dia realizam-se centenas de milhares de compras online da China, não apenas do seu país, mas em todo o mundo. Certamente haverá centenas de pessoas como você tentando entrar em contato com o vendedor e esperando por uma resposta, por isso é normal que na maioria dos casos, demorar vários dias para responder, ou mesmo que não chegue a se dar o caso.

Como pedir o dinheiro de volta se o pedido da AliExpress não chega? Veja o que diz os Correios

Os pacotes de Aliexpress estão levando mais da conta. Já explicamos os motivos aqui devido aos atrasos que está causando a falência da empresa de navegação coreana Hanjin, sétima no mundo, que deixou cerca de 140 navios carregados com contentores isolados em alto mar. O que também se une a saturação das empresas de courier nestas datas. Mas o que acontece se esgota o tempo de entrega estimado e não chegou o produto de Aliexpress? A primeira coisa a fazer é o rastreamento dos correios no site oficial. Para isso basta a acessar o http://www.rastreamentocorreios.inf.br/ o serviço dos Correios é gratuito, com ele dá pra saber se por uma acaso ele não ficou parado na alfândega.

Se temos como pedir a reclamação do dinheiro.O primeiro é estar atento ao tempo que resta para que o pedido de encerramento. Quando vermos que faltam apenas cinco dias e que o pacote não chegou, teria que falar com o vendedor uma mensagem e perguntar o que aconteceu. O melhor é fazê-lo em inglês, para o que ainda pode ser usado qualquer tradutor existente na internet. Dependendo de sua resposta, daremos o próximo passo ou não. Normalmente, o vendedor pede para estender o tempo de entrega para contar com alguns dias a mais, mas também pode dar-nos algum detalhe por onde se pode encontrar a ordem.




Se uma vez estendido o tempo de entrega não recebemos o pacote, vamos abrir disputa antes de terminar a contagem regressiva. Basta clicar em "abrir uma disputa" no pedido que deseja reclamar. Dentro do questionário irá perfurar "Apenas reembolso" e enchê-lo com toda a informação que nos pede, detalhando que não chegou até nós, que houve um problema no rastreamento e que queremos a devolução de todo o dinheiro. Damos a enviar.

A partir de então, o vendedor conta com alguns dias para oferecer uma solução. Normalmente tenta pedir mais paciência, mas se já temos esgotada, o melhor é não aceitar nenhuma de suas soluções e esperar que Aliexpress mediar a disputa. Habitualmente, e sempre que o tempo tenha passado e não tenha recebido o pedido, Aliexpress costuma dar a razão aos clientes e ordenar o reembolso em poucos dias. Embora estes dias devido a atrasos por falência da companhia de navegação e Natal, Aliexpress está levando mais em resolver as disputas e pedem mais paciência para os consumidores.

domingo, 28 de janeiro de 2018

Biomac alivia dores nos ossos e articulações

Biomac é indicado para pessoas entre 40 e 80 anos que sofrem com dores constantes, principalmente aquelas vindas de problemas nas articulações ou ossos. O problema é comum com o passar da idade e não gera apenas dor, mais interfere diretamente no dia a dia e vida da pessoa. Isso porque as dores constantes não são apenas motivos de desconfortos, mas também de ansiedade, tristeza e depressão. A pessoa se sente fragilizada e caba se privando de atividades que elas gostavam e as quais lhe geravam prazer antes.
As cápsulas de Biomac são feitas a partir de algas marinhas, são 100% naturais e por esses motivos não trazem qualquer efeito colateral ou malefício para a saúde do paciente. Um ponto muito positivo comparado aos constante remédios tomados por alguém que sente algum tipo de dor ou desconfortos constantes. O Biomac é seguro e passa por rigorosos testes laboratoriais, foi feito a partir de estudos que comprovam a eficácia dos seus ingredientes no benefício e alívio da dor em quem toma.
O Biomas é liberado pela Anvisa, que assegura seu uso no Brasil e também tem registro no Ministério da Saúde. Você não vai estar tomando um suplemento qualquer, mas sim cápsulas que funcionam e fazem a manutenção da saúde de verdade. Se ainda não está seguro com o uso de Biomac, saiba que eles oferecem 30 dias de garantia do produto. Ao comprar você tem o direito de solicitar o reembolso até um mês depois de efetivada a compra. Você não assume riscos nenhum ao testar Biomac.

Ele é amplamente indicado por nutricionista e médicos. As principais indicações são para pessoas com problemas de saúde. Biomac é indicado para pessoas entre 40 e 80 anos que sofrem com dores constantes, principalmente aquelas vindas de problemas nas articulações ou ossos. O problema é comum com o passar da idade e não gera apenas dor, mais interfere diretamente no dia a dia e vida da pessoa. Isso porque as dores constantes não são apenas motivos de desconfortos, mas também de ansiedade, tristeza e depressão. A pessoa se sente fragilizada e caba se privando de atividades que elas gostavam e as quais lhe geravam prazer antes.
As cápsulas de Biomac são feitas a partir de algas marinhas, são 100% naturais e por esses motivos não trazem qualquer efeito colateral ou malefício para a saúde do paciente. Um ponto muito positivo comparado aos constante remédios tomados por alguém que sente algum tipo de dor ou desconfortos constantes. O Biomac é seguro e passa por rigorosos testes laboratoriais, foi feito a partir de estudos que comprovam a eficácia dos seus ingredientes no benefício e alívio da dor em quem toma.
O Biomas é liberado pela Anvisa, que assegura seu uso no Brasil e também tem registro no Ministério da Saúde. Você não vai estar tomando um suplemento qualquer, mas sim cápsulas que funcionam e fazem a manutenção da saúde de verdade. Se ainda não está seguro com o uso de Biomac, saiba que eles oferecem 30 dias de garantia do produto. Ao comprar você tem o direito de solicitar o reembolso até um mês depois de efetivada a compra. Você não assume riscos nenhum ao testar Biomac.
Ele é amplamente indicado por nutricionista e médicos. As principais indicações são para pessoas com problemas de saúde. Quer saber  como biomac funciona no organismo e seus efeitos positivos para a saúde? Clique na imagem abaixo e vá até o site fonte com informações compeltas: saber  como biomac funciona no organismo e seus efeitos positivos para a saúde? Clique na imagem abaixo e vá até o site fonte com informações completas:
como biomac funciona no organismo

segunda-feira, 11 de dezembro de 2017

Como funcionam as ligações dentro do Brasil

O código do país do Brasil é de 55. Ao chamar internacionalmente para o Brasil, omita o 0xx inicial do código de área.
Para chamadas internacionais de cobrar (recolher), assegure um operador internacional brasileiro marcando 0800-703-2111 (Embratel).

Chamadas domésticas

Você pode fazer chamadas domésticas - interurbanas ou locais - dos telefones de pagamento normais na rua e nas agências telefônicas. Os cartões telefônicos que você precisa são vendidos em denominações de 20 a 100 unidades (custando entre R $ 5 e R $ 20) por vendedores e bancas de jornais e em qualquer lugar que você vê anúncios telefones.
Para chamadas dentro da cidade em que você está, basta deslizar o cartão para o telefone, depois verifique a leitura para ver se lhe fornece crédito apropriado e marque o número de oito dígitos. As chamadas telefônicas locais de linha fixa custam apenas algumas unidades.
Para chamadas para outras cidades, você precisa preceder o número com 0, depois o código da operadora selecionada, então os dois ou três dígitos que representam o código da área da cidade. Os códigos da cidade geralmente são dados no formato de dígito de 0xx, com o 'xx' representando o código do transportador. Uma chamada de longa distância geralmente come entre cinco e 10 unidades de fonote por minuto.
Você precisa incluir o código da cidade (dígito de 0xx-dígito) ao ligar para outra cidade, mesmo que essa cidade tenha o mesmo código da cidade do que você está chamando.
Para fazer uma chamada um cobrar (intercalar recolher) chamada, coloque um 9 na frente do 0xx. Para fazer uma chamada de coleta local, disque 9090 e depois o número. Uma mensagem gravada em português solicitará que você diga seu nome e o nome do estado do qual você está ligando, após o sinal sonoro.
O Brasil tem várias operadoras de telefone de longa distância rival. Ao fazer uma chamada de longa distância (quer entre cidades ou internacionalmente), você deve selecionar um operador e incluir seu código de prestadora (código) de dois dígitos no número que você marcar. Os códigos de cidades brasileiras são comumente citados com um xx que representa o código do transportador, por exemplo, 0xx21 para o Rio de Janeiro ou 0xx71 para Salvador.

Essa construção pode parecer complicada, mas na prática é direta. Por um lado, você pode usar as operadoras principais, Embratel (21) ou Oi Telemar (31) para qualquer chamada; Por outro lado, outras grandes operadoras geralmente têm seus nomes e códigos amplamente exibidos em suas localidades, particularmente em telefones públicos. Clique aqui e tenha acesso ao gmail fácil de um jeito simples.

Como é a internet aqui no Brasil e mais.

O Brasil é um dos maiores países do mundo, portanto, é comum que mesmo os principais provedores de serviços de Internet, ou ISPs, não ofereçam cobertura total em todo o país. Atualmente, o país possui 25,23 milhões de abonos fixos fixos, presentes em cerca de 38% das famílias. Esses usuários estão concentrados principalmente nos estados das regiões Sudeste e Sul, com cerca de 19 milhões de usuários combinados.
Maiores provedores de internet
Abaixo você encontrará uma lista dos principais fornecedores disponíveis no Brasil de acordo com a ANATEL, que detém quase 90% de todas as inscrições no país, com cobertura nas principais capitais e regiões metropolitanas.
Algar Telecom

A Algar Telecom está disponível para o oeste do estado de Minas Gerais, no norte de São Paulo e cidades selecionadas em Goiás. Até agosto de 2015, a empresa registrou cerca de 444 mil assinaturas, com uma participação de mercado de 1,76%. Dependendo do plano contratado, as velocidades de conexão podem atingir 20 Mbps para indivíduos e 200 Mbps para empresas.
Oi
A Oi é o segundo maior fornecedor no Brasil com 6,5 milhões de assinaturas, correspondendo a cerca de 25,5% da participação no mercado. Este ISP tem cobertura em todas as regiões do Brasil e está presente na maioria dos estados, exceto em São Paulo, o maior mercado do país. As velocidades de conexão oferecidas podem atingir até 35 Mbps em planos determinados.
Céu
O Sky Internet está disponível na maioria dos estados brasileiros, embora apenas em cidades selecionadas dentro de cada estado, atualmente com 216 mil assinaturas. Este provedor oferece serviços de internet através de conexão 4G, com velocidades de 2 Mbps e 4 Mbps. Sky não tem planos corporativos.
Live TIM
A Live TIM tem cobertura apenas nos estados de São Paulo e Rio de Janeiro, oferecendo serviços de internet com tecnologia de fibra óptica com velocidades de conexão de 35 Mbps a 1 Gbps para indivíduos e 50 Mbps a 90 Mbps para empresas. Atualmente, este provedor tem 206,3 mil assinaturas, com 0,82% de participação de mercado.
Vivo

A Vivo já está operando em vários estados do Brasil, oferecendo conexão à internet doméstica através da tecnologia 4G. No entanto, os serviços fixos estão disponíveis apenas no estado de São Paulo, que inclui fibra óptica, proporcionando velocidades de conexão de até 200 Mbps no plano mais avançado. A Vivo tem cerca de 4 milhões de assinantes, com uma participação de mercado de 26,24%.

segunda-feira, 2 de outubro de 2017

Como tomar sibutramina para emagrecer

A sibutramina é recomendada para uma administração regular, uma vez ao dia. A sibutramina comprimidos podem ser tomados durante ou depois de comer. Muitas vezes, os médicos recomendam a seus pacientes a tomar Sibutramina comprimidos de manhã, durante o café da manhã.
Tomar Sibutramina é uma ótima pedida para quem já testou todos os métodos de emagrecimento, mas não tem resultados. No entanto, os riscos e efeitos colaterais são grandes, por isso, é preciso tratar com o máximo de antecedência.

Para o tratamento da obesidade, é recomendável começar com a média de dose terapêutica de Sibutramina 10mg.

Se indesejáveis as reações adversas ocorrer após o uso de um Sibutramina 10mg comprimido, a Sibutramina dose pode ser reduzida para 5 mg por dia.


Se os efeitos colaterais ocorrem, mesmo após a administração da mínima dose diária de Sibutramina 5mg, este medicamento contra a obesidade deve ser substituído com outras pílulas de dieta.

Se você já está a tomar comprimidos de Sibutramina, mas eles são muito caros em farmácias, você tem a oportunidade de comprar barato comprimidos de Sibutramina on-line. Por favor, note que quando você compra vários pacotes comprimidos de Sibutramina on-line, você será capaz de recompensa suas despesas para o serviço postal.

Os resultados dos estudos clínicos têm demonstrado que o uso de uma dose única de Sibutramina 10mg dentro de 4 semanas ajuda a perder peso de cerca de 4 quilos. Se em 4 semanas o peso do corpo é reduzido por menos de 4 kg, a dose diária de Sibutramina pode ser aumentada para 15 mg.

Para saber mais consulte o http://www.nursing.com.br/sibutramina/


Como ter uma mente saudável

Você sabia que a saúde mental é tão importante quanto a sua saúde física? Estes dois basicamente andam de mãos dadas para alcançar uma vid...